L-92乳酸菌サプリ予防のためにヨーグルトを食べています。

私のL-92乳酸菌サプリ予防方法はヨーグルトを食べる事です。

 

若い時はあまり気にしていませんでしたが、年をとってきて少し食生活が乱れるとL-92乳酸菌サプリをしやすくなったように感じてきて、腸内環境が老化して悪くなってきているのを実感したからです。

 

腸内環境が悪いという事は腸内の善玉菌が減っているという事で、善玉菌の代表であるビフィズス菌が入っているヨーグルトを選ぶようにしています。

 

でもビフィズス菌は胃酸に弱く、腸に届く前の胃で多くが死んでしまうそうです。

 

そこで最近は、ちゃんと腸まで届くという高生存ビフィズス菌BE80菌が配合されているというダノンビオヨーグルトをよく食べています。

 

食後のデザートとしておいしく食べるだけなのですが、L-92乳酸菌サプリもしなくなってきてしばらく続けて行きたいと思っています。

自然なL-92乳酸菌サプリ解消法を試して良かったもの

不規則な生活を送っているせいか、L-92乳酸菌サプリ症に悩んでいました。何日も便がでない事により、常にお腹がもったりしていて顔に吹き出物もよく出ました。下剤に頼らず、できるだけ自然な方法はないかと色々試した結果、良かったものは「なめたけおろし」と「バードックとダンディライオンのお茶」でした。この二つはとても簡単でなめたけと大根おろし、長ネギのみじん切りを混ぜ合わせたものを白米の上に乗せて食べるだけです。消化と食物繊維がお腹の働きを助けて自然な改善が期待できます。お茶は西洋タンポポの根っこ部分を乾燥させたダンディライオン茶にゴボウであるバードックをブレンドしたものが良いと聞き試したところ効果的面でした。この二つには消化の他にも利尿や解毒の役割もあり、カフェインも含まれていないことから身体にもすごくいいと思います。

腸内環境を整えてくれたのはやっぱり乳酸菌

L-92乳酸菌サプリで悩む事が多く、いろんな方法で試していたら、逆に腸内環境が悪くなって

 

しまい、病院で整腸剤をもらうはめになったことがありました。

 

そのことがきっかけで、あれこれ手を出すことはやめて1つの事だけを実践する

 

ことにしたんです。

 

 

 

それは、乳酸菌を多く含む食品を日々摂取していくこと。

 

サプリなども多く展開されているようですが、選んだのはヤクルト製品。

 

ミルミルやエースなど種類が豊富で、自分に見合ったものを選べるので良かったです。

 

 

 

甘さ控えめタイプもあるので、苦手な方はこちらのタイプを選ぶといいかもしれません。

 

飲んでいるうちに少しずつ腸内環境が改善されていくという感じでしたね。

 

しばらく続けると効果がわかってくると思います。