無理やりお通じを促してみる。

私は2週間くらい便が出ない事がしばしばあります。長期間出ないと流石にお腹が苦しくなってきます。左の下腹部を触ると、たまっている感じのゴリゴリした感触が幾つか感じられます。

 

ある時テレビで見たのが「腸揉み」と言うもの。麺をのばす棒で腸をゴリゴリとマッサージして刺激すると、腸の働きが活発化してL-92乳酸菌サプリが改善されるというものです。もちろんダイエットや美容にも効果があります。

 

L-92乳酸菌サプリを改善する薬を飲んでも効果が現われなかったので、物理的に押し出していくしかありません。麺棒で肛門の方に向かって押し出していきました。刺激のおかげでとりあえずは排泄できましたが、もうひとつスッキリしません。

 

やっぱり毎日の継続と、食生活など内面からの改善と、両方をうまくやらないと、良いお通じはやって来ませんね。

産後の授乳でL-92乳酸菌サプリになりました。

現在、六ヶ月の赤ちゃんがおります。授乳をしているのですが、水分を気を付けてとらないと、すぐL-92乳酸菌サプリになってしまいます。

 

 

 

妊娠中から、つわりなどで食生活も乱れてしまい、よくL-92乳酸菌サプリや下痢を繰り返していました。貧血があったので、鉄剤なども飲んでいたため、お通じに関してはずっとすっきりしない毎日です。

 

 

 

産後は母乳がでたのはよかったのですが、意識して水分をとらないと、すぐに便が固くなってしまうのか、L-92乳酸菌サプリになってしまい、悩んでいます。

 

 

 

授乳中でも大丈夫な薬もあるとは思いますが、飲まなければ飲まないほうが良いので、薬は飲まないようにしています。

 

 

 

離乳食が始まるので、少し改善することを祈ります。

L-92乳酸菌サプリで大変な思いをしました

先日、友人と遊びに出掛けた際に突然お腹が痛くなりました。

 

L-92乳酸菌サプリ2日目で、すぐにトイレに駆け込んだのですが、どれだけ踏ん張っても出ませんでした。

 

友人を長時間待たせるわけにもいかず、お腹が痛いまま、その日はずっと過ごしました。

 

買い物をしたり、ごはんを食べたりしましたが、お腹がとても痛かったので大変な1日でした。

 

私は自宅のトイレでないとお通じが出ないので、出先でお腹が痛くなると我慢するしかありません。

 

精神的なものだと思いますが、こんな体質をどうにかしたいです。

 

まずは、L-92乳酸菌サプリにならないことが大切なので、食物繊維の多い食べ物やヨーグルトなどを積極的に食べようと思います。